Hebben jullie steeds vaker ruzie, voelen jullie je niet meer begrepen of merken jullie dat de afstand tussen jullie groter wordt? Misschien is het vertrouwen beschadigd, missen jullie de intimiteit van vroeger of lopen gesprekken telkens op dezelfde manier vast.
Ik ben Gea, integratief therapeut en relatietherapeut in Haarlem. In mijn praktijk begeleid ik ook stellen uit Bloemendaal en omgeving die willen werken aan hun relatie. Daarnaast bied ik individuele therapie bij relatieproblemen, bindingsangst, verlatingsangst en andere persoonlijke hulpvragen.
Samen onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt, welke gevoelens en overtuigingen daarbij een rol spelen en hoe er opnieuw ruimte kan ontstaan voor vertrouwen, begrip en verbondenheid.
Relatietherapie bij relatieproblemen
Iedere relatie kent moeilijke momenten. Maar wanneer dezelfde problemen steeds terugkomen, kan het lastig zijn om daar samen nog verandering in te brengen.
Misschien herkennen jullie een of meer van de volgende situaties:
- Communicatieproblemen: gesprekken lopen regelmatig uit op ruzie, verwijten of onbegrip.
- Terugkerende conflicten: jullie blijven discussiëren over dezelfde onderwerpen zonder werkelijk verder te komen.
- Uit elkaar groeien: de verbondenheid, intimiteit of seksualiteit is naar de achtergrond verdwenen.
- Verlies van vertrouwen: bijvoorbeeld na vreemdgaan, ontrouw of andere pijnlijke ervaringen.
- Bindingsangst en verlatingsangst: de een zoekt steeds meer bevestiging en nabijheid, terwijl de ander juist afstand neemt.
- Verschillende verwachtingen en behoeften: jullie begrijpen elkaars reacties niet goed of voelen je onvoldoende gezien.
- Twijfels over de relatie: jullie weten niet zeker of jullie samen verder willen.
In relatietherapie kijken we niet alleen naar de problemen waarover jullie ruzie maken, maar ook naar wat daaronder ligt.
Misschien voel je je afgewezen wanneer je partner zich terugtrekt. Of je ervaart kritiek wanneer de ander juist probeert duidelijk te maken dat hij of zij meer aandacht nodig heeft.
Ik help jullie om deze patronen beter te begrijpen en te ontdekken hoe je anders met elkaar kunt omgaan.
Van verwijten naar begrip en verbinding
Wanneer een relatie onder druk staat, kijken partners vaak vooral naar wat de ander verkeerd doet.
Je zou willen dat je partner meer rekening met je houdt, beter luistert of vaker laat merken dat je belangrijk bent. Misschien heeft je partner tegelijkertijd het gevoel dat jij onvoldoende begrijpt wat hij of zij nodig heeft.
Zo kunnen jullie steeds verder verwijderd raken van elkaar.
In mijn begeleiding nodig ik jullie uit om opnieuw nieuwsgierig naar elkaar te worden.
Wat voel je werkelijk wanneer je boos wordt? Wat raakt je zo in het gedrag van je partner? En wat zou je graag willen ontvangen, maar vind je moeilijk om uit te spreken?
We onderzoeken hoe jullie behoeften en kwetsbaarheden achter verwijten en terugkerende conflicten zichtbaar kunnen worden.
Het gaat niet om het aanwijzen van een schuldige, maar om het beter begrijpen van jullie onderlinge dynamiek en het ontdekken van nieuwe mogelijkheden.
Bindingsangst, verlatingsangst en hechtingspatronen
Een belangrijke specialisatie binnen mijn praktijk is de begeleiding bij bindingsangst, verlatingsangst en emotionele afhankelijkheid.
Misschien ben je bang om je partner kwijt te raken. Je zoekt veel bevestiging, voelt je onzeker wanneer de ander afstand neemt en vindt het moeilijk om op jezelf te vertrouwen.
Of je verlangt juist naar een liefdevolle relatie, maar merk je dat nabijheid en intimiteit spanning oproepen. Wanneer iemand te dichtbij komt, heb je de neiging om afstand te nemen.
Soms raken partners hierdoor verstrikt in een patroon waarin de een steeds meer toenadering zoekt en de ander zich steeds verder terugtrekt.
In mijn begeleiding onderzoeken we hoe zulke patronen zijn ontstaan en welke overtuigingen over jezelf en relaties daarbij een rol spelen.
Misschien heb je geleerd dat je liefde moet verdienen door je aan te passen. Of vind je het moeilijk om werkelijk op anderen te vertrouwen.
Ik help je om opnieuw aandacht te geven aan je eigen gevoelens, behoeften en grenzen.
Je kunt hiervoor individueel bij mij terecht, maar ook samen met je partner.
Vertrouwen herstellen en opnieuw dichter bij elkaar komen
Wanneer jullie relatie beschadigd is geraakt door ontrouw, terugkerende conflicten of langdurige verwijdering, kan het moeilijk zijn om elkaar weer toe te laten.
Misschien wil de een graag vooruitkijken, terwijl de ander nog veel verdriet, boosheid of vragen heeft.
Het kan ook zijn dat jullie nauwelijks meer durven te vertellen wat je werkelijk voelt, uit angst voor een nieuwe ruzie of teleurstelling.
In de gesprekken onderzoeken we wat er tussen jullie is gebeurd en wat ieder van jullie nodig heeft.
Soms begint dat met opnieuw leren luisteren. Op andere momenten is er eerst ruimte nodig voor gevoelens die lange tijd niet zijn uitgesproken.
Mijn doel is niet om jullie koste wat kost bij elkaar te houden. Ik help jullie om meer inzicht te krijgen in jezelf, elkaar en jullie relatie, zodat jullie bewuster kunnen bepalen hoe je verder wilt.
Individuele therapie bij relatieproblemen
Je hoeft niet altijd samen met je partner naar relatietherapie te komen.
Misschien wil je partner niet mee, ben je onlangs uit elkaar gegaan of merk je dat je in verschillende relaties steeds opnieuw tegen dezelfde moeilijkheden aanloopt.
Ook dan kun je individueel bij mij terecht.
We kunnen bijvoorbeeld onderzoeken waarom je je zo afhankelijk voelt van de aandacht van anderen, waarom je moeite hebt met intimiteit of waarom je jezelf in relaties regelmatig wegcijfert.
Daarbij kijken we naar eerdere ervaringen, gevoelens en overtuigingen die invloed hebben op je huidige leven.
Ik help je om meer verbinding met jezelf te ervaren, zodat je met meer eigenwaarde en vertrouwen relaties kunt aangaan.
Ook voor andere persoonlijke hulpvragen
Naast relatietherapie bied ik individuele begeleiding bij verschillende emotionele en persoonlijke problemen.
Rouwverwerking en verliesbegeleiding
Heb je een dierbare verloren of maak je een andere ingrijpende verlieservaring door?
Misschien word je nog regelmatig overvallen door verdriet, voel je je eenzaam of vind je het moeilijk om je leven opnieuw vorm te geven.
Ook een relatiebreuk, het verlies van gezondheid of het wegvallen van een belangrijk toekomstperspectief kan veel invloed hebben.
In mijn praktijk is ruimte voor je verdriet, herinneringen en alle andere gevoelens die bij het verlies horen.
We onderzoeken samen wat het verlies voor jou betekent en wat je nodig hebt om verder te kunnen.
Angst en fobieën
Misschien heb je last van angstige gedachten, paniekaanvallen of situaties die je steeds vaker vermijdt.
Angst kan veel invloed hebben op je dagelijks leven en ervoor zorgen dat je weinig vertrouwen hebt in jezelf.
In mijn begeleiding onderzoeken we wat jouw angst oproept, welke gedachten en ervaringen daarbij een rol spelen en hoe je anders met deze gevoelens kunt leren omgaan.
Afhankelijk van je hulpvraag maak ik gebruik van verschillende therapeutische werkvormen, waaronder EMDR wanneer dat passend is.
Onzekerheid en een laag zelfbeeld
Twijfel je vaak aan jezelf of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent?
Misschien vind je het moeilijk om kritiek te ontvangen, zoek je voortdurend bevestiging of ben je bang dat anderen je zullen afwijzen.
Soms zijn deze overtuigingen al vroeg in je leven ontstaan en hebben ze nog steeds invloed op je keuzes en relaties.
Samen onderzoeken we hoe je naar jezelf kijkt en welke patronen je belemmeren.
Ik help je om meer eigenwaarde te ontwikkelen, beter je grenzen te herkennen en opnieuw te vertrouwen op wat je zelf voelt en nodig hebt.
Stress, somberheid en persoonlijke ontwikkeling
Ook wanneer je langdurig onder spanning staat, regelmatig somber bent of vragen hebt over de richting van je leven, ben je welkom.
Misschien heb je het gevoel dat je vastloopt, terwijl je niet precies weet waarom. Of je merkt dat je steeds opnieuw dezelfde keuzes maakt en daar graag verandering in wilt brengen.
In de therapie onderzoeken we wat jou bezighoudt, welke overtuigingen een rol spelen en welke mogelijkheden je hebt om je leven anders vorm te geven.
Mijn werkwijze: aandacht voor jullie relatie én persoonlijke ontwikkeling
Ik werk vanuit de integratieve psychotherapie en maak onder andere gebruik van hechtingsgerichte inzichten, Emotionally Focused Therapy (EFT) en systemisch werk.
Bij relatietherapie kijk ik niet alleen naar jullie relatie als geheel, maar ook naar wat er in ieder van jullie afzonderlijk gebeurt.
Ik beschouw relatietherapie daarom als drie processen tegelijk: jouw persoonlijke ontwikkeling, die van je partner en jullie gezamenlijke ontwikkeling als stel.
Misschien verwacht je dat vooral de ander moet veranderen. Maar tijdens de gesprekken kun je ook ontdekken hoe je eigen gevoelens, verwachtingen en reacties bijdragen aan het patroon waarin jullie zijn terechtgekomen.
Door daar met aandacht naar te kijken, kunnen nieuwe mogelijkheden ontstaan om elkaar te begrijpen en verbinding te maken.
Ik werk op een persoonlijke, doortastende en betrokken manier. Veiligheid en vertrouwen vind ik belangrijk, maar er is ook ruimte voor humor en relativering.
Relatietherapie voor stellen uit Bloemendaal en omgeving
Mijn praktijk is gevestigd aan het Spaarne in Haarlem.
Ook wanneer jullie in Bloemendaal, Overveen, Aerdenhout, Bennebroek of Vogelenzang wonen, zijn jullie hier welkom voor relatietherapie of individuele begeleiding.
Tijdens de eerste afspraak bespreken we wat er speelt en wat jullie graag zouden willen veranderen.
Misschien willen jullie beter leren communiceren, meer vertrouwen ervaren of de intimiteit en verbondenheid in jullie relatie herstellen.
Het kan ook zijn dat jullie nog twijfelen over de toekomst.
We kijken samen wat jullie nodig hebben en welke vorm van begeleiding daarbij past.
Opnieuw ruimte voor liefde en verbinding
Een liefdevolle relatie vraagt aandacht en betrokkenheid. Soms is het moeilijk om elkaar te blijven begrijpen, zeker wanneer oude patronen en pijnlijke ervaringen steeds opnieuw naar boven komen.
Ik help jullie graag om meer inzicht te krijgen in deze patronen en te onderzoeken hoe jullie weer dichter bij elkaar kunnen komen.
Ook wanneer je individueel wilt werken aan je relatiepatronen, zelfvertrouwen of persoonlijke ontwikkeling, ben je welkom.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Gea
Integratief therapeut en relatietherapeut
Geregistreerd bij de VIT en RBCZ
