Hebben jullie steeds vaker ruzie, begrijpen jullie elkaar niet meer goed of is de verbondenheid in jullie relatie afgenomen? Misschien merken jullie dat gesprekken telkens op dezelfde manier vastlopen, terwijl jullie allebei verlangen naar meer begrip, vertrouwen en liefde.
Ik ben Gea, integratief therapeut en relatietherapeut in Haarlem. In mijn praktijk begeleid ik stellen uit Heemstede en omgeving die willen werken aan hun relatie. Daarnaast bied ik individuele therapie bij relatieproblemen, bindingsangst, verlatingsangst en andere persoonlijke hulpvragen.
Mijn begeleiding is persoonlijk, betrokken en doortastend, met ruimte voor humor. Samen onderzoeken we welke patronen jullie relatie beïnvloeden en hoe er weer meer begrip en verbinding kan ontstaan.
Relatietherapie bij relatieproblemen
Iedere relatie kent moeilijke periodes. Maar soms ontstaan er patronen waar jullie samen niet meer goed uitkomen.
Misschien herkennen jullie een of meer van deze situaties:
- Communicatieproblemen: gesprekken eindigen in verwijten, onbegrip of stilte.
- Terugkerende ruzies: jullie blijven discussiëren over dezelfde onderwerpen zonder dichter bij elkaar te komen.
- Verlies van vertrouwen: bijvoorbeeld na vreemdgaan, ontrouw of andere pijnlijke ervaringen.
- Uit elkaar groeien: jullie leven steeds meer langs elkaar heen en missen de intimiteit en verbondenheid.
- Verschillende behoeften: de één verlangt naar nabijheid, terwijl de ander juist behoefte heeft aan ruimte.
- Twijfels over jullie toekomst: jullie weten niet zeker of jullie samen verder willen.
In relatietherapie kijken we naar wat er tussen jullie gebeurt, maar ook naar de gevoelens en verwachtingen die ieder van jullie meebrengt.
Vaak gaat een ruzie uiteindelijk over meer dan het onderwerp waarover jullie discussiëren. Achter boosheid of verwijten kunnen bijvoorbeeld verdriet, angst of het gevoel niet gezien te worden schuilgaan.
Ik help jullie om deze onderliggende gevoelens beter te begrijpen en op een andere manier met elkaar in gesprek te gaan.
Bindingsangst, verlatingsangst en hechtingspatronen
Een van mijn specialisaties is het begeleiden van mensen bij bindingsangst, verlatingsangst en emotionele afhankelijkheid.
Misschien ben je voortdurend bang dat je partner je zal verlaten. Je zoekt veel bevestiging, past je gemakkelijk aan en vindt het moeilijk wanneer de ander afstand neemt.
Het tegenovergestelde kan ook gebeuren. Je verlangt naar liefde en intimiteit, maar zodra een relatie serieuzer wordt, voel je de behoefte om je terug te trekken.
Soms versterken deze patronen elkaar. De ene partner zoekt steeds meer toenadering, terwijl de ander juist meer afstand neemt. Daardoor raken jullie steeds verder van elkaar verwijderd, terwijl jullie allebei behoefte hebben aan verbinding.
In mijn begeleiding onderzoeken we welke gevoelens, overtuigingen en ervaringen aan deze patronen bijdragen.
Daarbij vind ik het belangrijk dat je opnieuw leert herkennen wat je zelf voelt en nodig hebt. Een liefdevolle relatie vraagt immers niet alleen om verbondenheid met de ander, maar ook om verbondenheid met jezelf.
Je kunt hiervoor individueel bij mij terecht, maar ook samen met je partner.
Herstel van vertrouwen en emotionele verbinding
Wanneer het vertrouwen in een relatie beschadigd is, kan dat veel onzekerheid en verdriet veroorzaken.
Misschien is er sprake geweest van overspel, zijn er kwetsende dingen gezegd of voelen jullie je al lange tijd niet meer veilig om je gevoelens met elkaar te delen.
Je kunt dan het gevoel krijgen dat je voortdurend op je hoede moet zijn. Of je trekt je juist terug om nieuwe teleurstellingen te voorkomen.
Tijdens de gesprekken onderzoeken we wat er nodig is om weer open met elkaar te kunnen praten.
Ik help jullie om niet alleen te vertellen wat de ander verkeerd doet, maar ook duidelijker te maken wat bepaald gedrag met je doet en waar je behoefte aan hebt.
Een belangrijk onderdeel van mijn werkwijze is dat jullie opnieuw nieuwsgierig naar elkaar worden. In plaats van automatisch in te vullen wat je partner denkt of bedoelt, oefenen we met vragen stellen en werkelijk luisteren.
Het doel is om meer begrip te krijgen voor elkaar en te ontdekken of en hoe jullie de verbinding kunnen herstellen.
Individuele therapie bij relatieproblemen
Je hoeft niet altijd samen met je partner in therapie te komen.
Misschien wil je partner niet mee, zit je midden in een relatiebreuk of merk je dat je in verschillende relaties steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt.
Ook dan kan individuele begeleiding waardevol zijn.
We onderzoeken welke overtuigingen en ervaringen jouw relaties beïnvloeden. Misschien ben je bang om afgewezen te worden, vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of voel je je voortdurend verantwoordelijk voor het geluk van de ander.
Ik help je om meer inzicht te krijgen in je eigen gevoelens, behoeften en patronen, zodat je met meer zelfvertrouwen keuzes kunt maken.
Ook voor andere persoonlijke hulpvragen
Naast relatietherapie begeleid ik cliënten uit Heemstede bij verschillende andere emotionele en persoonlijke problemen.
Rouwverwerking en verlies
Heb je een dierbaar iemand verloren of maak je een andere ingrijpende verlieservaring door?
Rouw kan gepaard gaan met verdriet, boosheid, schuldgevoelens en eenzaamheid. Ook het einde van een relatie, het verlies van gezondheid of het wegvallen van een belangrijk toekomstbeeld kan veel invloed hebben.
In mijn praktijk is ruimte voor jouw verhaal en de gevoelens die bij het verlies horen. We onderzoeken wat je nodig hebt om het verlies een plaats in je leven te geven, zonder dat je jouw verdriet hoeft te verbergen of te overhaasten.
Angst en fobieën
Misschien heb je last van angst, paniek of situaties die je steeds vaker vermijdt.
Angst kan je belemmeren in je dagelijks leven en ervoor zorgen dat je minder vertrouwen krijgt in jezelf.
In de therapie onderzoeken we wat jouw angst oproept, welke gedachten en ervaringen daarbij een rol spelen en hoe je anders met deze gevoelens kunt leren omgaan.
Onzekerheid en een laag zelfbeeld
Twijfel je vaak aan jezelf, voel je je snel afgewezen of heb je het idee dat je niet goed genoeg bent?
Misschien zoek je veel bevestiging bij anderen of vind je het moeilijk om voor je eigen behoeften op te komen.
Samen kijken we naar de overtuigingen die jouw zelfbeeld beïnvloeden. Ik help je om meer eigenwaarde te ontwikkelen en beter te leren vertrouwen op je gevoelens en keuzes.
Stress, somberheid en persoonlijke ontwikkeling
Ook wanneer je last hebt van langdurige stress, sombere gevoelens, terugkerende patronen of vragen over de richting van je leven, kun je bij mij terecht.
Misschien weet je niet precies waar je onvrede vandaan komt, maar merk je wel dat je iets wilt veranderen.
We onderzoeken wat jou belemmert, welke ervaringen een rol spelen en wat je nodig hebt om met meer vertrouwen en vrijheid verder te kunnen.
Mijn werkwijze: aandacht voor ieder van jullie
Ik werk vanuit de integratieve psychotherapie en maak onder andere gebruik van inzichten uit hechtingsgerichte therapie, Emotionally Focused Therapy (EFT) en systemisch werk.
Bij relatietherapie kijk ik naar drie processen tegelijk: jouw persoonlijke ontwikkeling, die van je partner en jullie ontwikkeling als stel.
Misschien verwacht je dat vooral je partner moet veranderen. Maar vaak ontdek je tijdens de gesprekken dat jullie allebei vanuit eigen ervaringen en overtuigingen reageren.
Ik help jullie om deze patronen te herkennen en te onderzoeken wat ieder van jullie anders kan doen.
Daarbij gaat het niet om het aanwijzen van een schuldige. Ik wil jullie juist helpen om meer inzicht te krijgen in wat er gebeurt en hoe jullie elkaar weer beter kunnen bereiken.
In mijn praktijk bied ik ruimte voor openheid, betrokkenheid en persoonlijke aandacht. Ook wanneer gesprekken confronterend zijn, vind ik het belangrijk dat er ruimte blijft voor humor en relativering.
Relatietherapie voor stellen uit Heemstede
Mijn praktijk is gevestigd aan het Spaarne in Haarlem. Ook wanneer jullie in Heemstede wonen, zijn jullie hier welkom voor relatietherapie of individuele begeleiding.
Tijdens de eerste afspraak bespreken we wat er speelt en wat jullie graag zouden willen veranderen. Samen onderzoeken we welke vorm van begeleiding aansluit bij jullie situatie.
Misschien willen jullie beter leren communiceren, herstellen van een vertrouwensbreuk of opnieuw ontdekken wat jullie met elkaar verbindt.
Of misschien is het nog niet duidelijk hoe jullie verder willen.
Je hoeft niet vooraf alle antwoorden te hebben.
Werken aan meer begrip en verbinding
Een relatie vraagt om aandacht en betrokkenheid van beide partners. Soms lukt het niet meer om elkaar zelfstandig te bereiken, ook wanneer jullie allebei graag willen dat het beter gaat.
Ik help jullie graag om de patronen waarin jullie vastlopen te begrijpen en te onderzoeken hoe er opnieuw ruimte kan ontstaan voor vertrouwen, intimiteit en verbondenheid.
Ook wanneer je individueel wilt werken aan je relatiepatronen of persoonlijke ontwikkeling, ben je welkom.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Gea
Integratief therapeut en relatietherapeut
Geregistreerd bij de VIT en RBCZ
